Frauensport
Als Ausgleich zu den oft einseitigen Belastungen im Beruf oder im Haushalt bieten diese Gruppen funktionelle, wirbelsäulenschonende bzw. -stärkende Übungen, abgestimmt auf die Leistungsfähigkeit der einzelnen Mitglieder.
Leichtes Konditionstraining, Dehnübungen, Gymnastik mit Handgeräten (z.T. nach Musik) sowie Ball- und andere Gemeinschaftsspiele bilden weitere Inhalte dieser Gruppen.
Fitness für Frauen
Zirkeltraining, Spiele, Badminton, Walken, ein Fitnessprogramm von Kopf bis Fuß
Montags: 19:30 – 21:30 Uhr
Ort: Turnhalle Christ-König-Schule ~ Leiterin: Ulrike Fonda
Bewegung hält fit und macht Spaß
Gelenkschonendes leichtes Fitnesstraining mit Wirbelsäulengymnastik
Mittwochs: 18:00 – 19:00 Uhr
Ort: Turnhalle Kardinal-von-Galen-Schule ~ Leiterin: Gerti Kollenda
Fit ab 40
Training der allgemeinen Fitness durch Herz-Kreislauftraining und Wirbelsäulengymnastik
Mittwochs: 19:00 – 20:00 Uhr
Ort: Turnhalle Kardinal-von-Galen-Schule ~ Leiterin: Gerti Kollenda
Functional Training
abwechslungsreiches Intervall- und Zirkeltraining mit und ohne Geräte
Mittwochs: 19:00 – 20:00 Uhr
Mittwochs: 20:00 – 21:00 Uhr
Ort: Gymnastikhalle Kardinal-von-Galen-Schule – Leiterin: Lena Schemmelmann
Lady-Fitness
Donnerstags: 20:00 – 21:00 Uhr
Ort: Turnhalle Kardinal-von-Galen-Grundschule – Leiterinnen: Lena Schemmelmann, Pia Lohmann
Fit ab 60 – für Damen und Herren ab ca. 60 Jahren
Fitness bis ins Alter, dass heißt Kondition und Beweglichkeit ohne hohen Leistungsanspruch und das in einer sympathischen Gruppe. Wir bieten Bewegungsübungen ohne Hüpfen und Laufen, wirbelsäulenschonend, jedoch als Ganzkörpertraining mit Musik.
Donnerstags: 08:30 – 09:15 Uhr
Donnerstags: 09:30 – 10:15 Uhr
Ort: Gymnastikhalle Kardinal-von-Galen-Schule ~ Leiterin: Marlene Schröder
Kontakt: 0163/78 98 250 oder 30 58 514
Locker vom Hocker
Sitzgymnastik
Montags: 10:00 – 11:00 Uhr
Ort: Gymnastikhalle Kardinal-von-Galen-Schule – Leiterin: Paula Dieckmann