Neue Fitnesskurse der DJK: Crosstraining

Die DJK bietet ab März zwei weitere Crosstrainingkurse an. Crosstraining ist eine relativ junge Trainingsmethode, bei der in Form eines  Intervalltrainings nicht nur einzelne Muskelgruppen trainiert werden, sondern eine einheitliche Stärkung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination im Fokus stehen. Eine optimale Trainingsmethode für Alle, die ihre Fitness verbessern und Stress abbauen möchten und keine Lust auf Lauftraining haben. Der einstündige Kurs findet an 8 Terminen im März und April immer mittwochs ab 19 oder 20 Uhr in der Gymnastikhalle der Kardinal-von-Galen Grundschule statt. DJK-Mitglieder zahlen 12€ für den Kurs, für Nichtmitglieder sind es 20€. Weitere Informationen und Anmeldungen bei

Lena Schemmelmann unter l.schemmelmann@gmail.com .