Djk Olympia Kursprogramm Herbst 2017

In der Gymnastikhalle werden wieder folgende Kurse angeboten:

FIT UND GESUND

ein Gesundheitssportprogramm zur Verbesserung der  allgemeinen Fitness

ab Mo.  11.9. / 8.45 Uhr

PILATES

ein sanftes effektives Training zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Haltung

ab Mo. 11.9. / 18.00 Uhr (Fortgeschrittene)

und 19.00 Uhr (mit Vorkenntnisse)

RÜCKEN FIT

Bewegen statt schonen

ab Mo. 11.9. / 20.00 Uhr

ab Die 12.9.  / 17.30 Uhr

ab Mi.  13.9.  /17.00 und 18.00 Uhr

AEROBIC MIX

Aerobic Workout – Dance – Step – Latin

ab Die. 12.9.  / 19.00 Uhr

BOP

gezielt geht es an die Problemzonen Bauch  Beine  PO

ab Do. 14. 9. / 18.00 Uhr

RÜCKEN POWER

Im Vordergrund steht hier ein Kräftigungstraining für  den Rücken

ab Do.  14.9 / 19.15 Uhr

Info bei Sabine Take Camacho 02508 1342  djk-kurse@gmx.de