DJK Olympia Kursprogramm Herbst 2016

Nach der Sommerpause starten wir in der Gymnastikhalle wieder mit folgenden Kursen

Gesund und Fit

„Rund um Fit“ ein Präventionangebot  für einen guten Start in die Woche

ab Montag, den 5.9.2016 8.45 Uhr

Pilates

Ein sanftes effektives Training zur Verbesserung von Kraft Beweglichkeit und Haltung

ab Montag, den 5.9.2016

18.00 (Fortgeschrittene)

19.00 (mit Vorkenntnisse)

Rücken Fit (Präventives Haltungstraining)

ab Mo. 5.9.2016 20.00 Uhr ,

ab Die. 13.9.2016 17.30 Uhr,

ab Mit. 14.9.2016 17.00 und 18.00 Uhr

Aerobic Mix

Sanfte Konditionssteigerung mit einer Workout –Mischung aus Aerobic /Step/ Latin und „fetziger Musik“

ab Die. 13.9.2016 19.00 Uhr

B O P

Gezielt geht es an die Problemzone Bauch – Beine- Po

ab Do. 15.9.2016 18.00  Uhr

Rücken Aktiv/Rücken Power

Im Vordergrund steht hier ein Kräftigungsprogramm für einen starken Rücken

ab Do. 15.9. 2016 19.15 Uhr

Infos und Anmeldung bei S. Take C. 02508 1342

oder djk-kurse@gmx .de