DER VORSATZ FÜR 2015:      FIT WERDEN – FIT BLEIBEN 

Die DJK  Olympia bietet dazu in der Gymnastikhalle folgende Kurse an:

GESUND UND FIT ein Fitness Allroundprogramm zur Schulung der Ausdauer, Kraft/ Dehnfähigkeit/Koordination und Entspannung

Mo. 12.01.2015 8.45 Uhr

PILATES ein sanftes aber effektives Beweglichkeits-/Haltungstraining

Pilates für Fortgeschrittene Mo. 12.01.2015 18.00 Uhr

Pilates mit Vorkenntnissen Mo. 12.01.2015 19.00 Uhr

RÜCKEN FIT (präventive Wirbelsäulengymnastik)

In diesem Kurs werden Übungen vorgestellt um die Wirbelsäule optimal zu unterstützen

Mo.12.1.2015 20.00 Uhr

Di. 13.1.2015 17.30 Uhr

Mi. 14.1.2015 17.00 und 18.00 Uhr

AEROBIC-MIX (CARDIO AKTIV)

In diesem Kurs steht die Verbesserung der Kondition im Vordergrund, eine Mischung aus klassischer Aerobic/Latin/Step/Drums)

Di. 13.1.2015 19.00 Uhr

BOP

Gezieltes Workout für den Bauch-Beine-Po-Bereich

Do. 15.1.2015 18.00 Uhr

RÜCKEN AKTIV – RÜCKEN POWER

EINE STUNDE RÜCKENFITNESS PUR

Do. 15.1.2015 19.15 Uhr

Auskunft zu den Kursen bei S.Take Camacho 02508 1342 oder djk-kurse@gmx.de