DER VORSATZ FÜR 2015: FIT WERDEN – FIT BLEIBEN
Die DJK Olympia bietet dazu in der Gymnastikhalle folgende Kurse an:
GESUND UND FIT ein Fitness Allroundprogramm zur Schulung der Ausdauer, Kraft/ Dehnfähigkeit/Koordination und Entspannung
Mo. 12.01.2015 8.45 Uhr
PILATES ein sanftes aber effektives Beweglichkeits-/Haltungstraining
Pilates für Fortgeschrittene Mo. 12.01.2015 18.00 Uhr
Pilates mit Vorkenntnissen Mo. 12.01.2015 19.00 Uhr
RÜCKEN FIT (präventive Wirbelsäulengymnastik)
In diesem Kurs werden Übungen vorgestellt um die Wirbelsäule optimal zu unterstützen
Mo.12.1.2015 20.00 Uhr
Di. 13.1.2015 17.30 Uhr
Mi. 14.1.2015 17.00 und 18.00 Uhr
AEROBIC-MIX (CARDIO AKTIV)
In diesem Kurs steht die Verbesserung der Kondition im Vordergrund, eine Mischung aus klassischer Aerobic/Latin/Step/Drums)
Di. 13.1.2015 19.00 Uhr
BOP
Gezieltes Workout für den Bauch-Beine-Po-Bereich
Do. 15.1.2015 18.00 Uhr
RÜCKEN AKTIV – RÜCKEN POWER
EINE STUNDE RÜCKENFITNESS PUR
Do. 15.1.2015 19.15 Uhr
Auskunft zu den Kursen bei S.Take Camacho 02508 1342 oder djk-kurse@gmx.de