Der neue Kursplan der DJK Frühjahr 2012
DJK-Kurse in der neuen Gymnastikhalle, Dreingauhalle und Praxis Dr. Salomon
Ab dem 10.01.2012
Dienstag 9.00 Uhr – 10.00 Uhr Gymnastikhalle
Gutes für den Rücken – Schwerpunkt Schulter und Nacken
Dienstag 10.00 Uhr – 11.00 Uhr Gymnastikhalle
Bodyforming – ein Mix aus Aerobic und Muskelaufbau für den ganzen Körper
Anmeldungen bei Gerti Kollenda,
Tel.: 02508 / 98 55 33 oder
per E-Mail: fam.kollenda@t-online.de
Ab dem 16.01.2012
GESUND UND FIT in die Woche
Ein vielseitiges Bewegungsprogramm mit Einblick in die Bereiche des
Gesundheitssports(u.a. Wirbelsäulerngymnastik, Pilates leichtes Cardiotraining )
Montag 9.00 Uhr Gymnastikhalle
Pilates (Fortgeschrittene)
Erweiterung eines intensiven Pilates -Trainings
Montag, 18.00 Uhr Gymnastikhalle
Pilates (Für Anfänger mit Vorkenntnissen)
Vertiefung der Basisübungen und Bewegungsprinzipien der Pilates Methode
Montag, 19.00 Uhr Gymnastikhalle
Ab dem 17.01.2012
Aerobic/Step Aerobic
Mit verschiedenen Aerobic/Step Aerobic Kombis wird ein Ausdauertraining aufgebaut
Dienstag, 19.00 Uhr Dreingau Halle
RÜCKEN FIT
eine präventive Wirbelsäulengymnastik mit einem gesundheitsorientierten
Bewegungsprogramm zum gezielten Ausgleich für den „gestressten Rücken“
Dienstag, 17.30 Uhr Gymnastikhalle
Mittwoch, 17.00 und 18.00 Uhr Praxis Salomon
Freitag, 18.30 Uhr Praxis Salomon
Ab dem 19.01.2012
Bodyforming
Kräftigung der Problemzonen (Bauch Beine Po)
Donnerstag,18.00 Uhr Gymnastikhalle
Rücken Fit /Rücken Power
Ein funktionelles Kräftigungstraining rund um den Rücken.
Donnerstag, 19.00 Uhr Gymnastikhalle
Alle Angebote richten sich auch an Nichtmitglieder der DJK
Anfragen bei S.Take – Camacho 02508 1342