Der neue Kursplan der DJK Frühjahr 2012

DJK-Kurse in der neuen Gymnastikhalle, Dreingauhalle und Praxis Dr. Salomon

Ab dem 10.01.2012

Dienstag 9.00 Uhr – 10.00 Uhr Gymnastikhalle

Gutes für den Rücken – Schwerpunkt Schulter und Nacken

Dienstag 10.00 Uhr – 11.00 Uhr Gymnastikhalle

Bodyforming – ein Mix aus Aerobic und Muskelaufbau für den ganzen Körper

Anmeldungen bei Gerti Kollenda,

Tel.: 02508 / 98 55 33 oder

per E-Mail: fam.kollenda@t-online.de

Ab dem 16.01.2012

GESUND UND FIT in die Woche
Ein vielseitiges Bewegungsprogramm mit Einblick in die Bereiche des
Gesundheitssports(u.a. Wirbelsäulerngymnastik, Pilates leichtes Cardiotraining )
Montag 9.00 Uhr Gymnastikhalle

Pilates (Fortgeschrittene)
Erweiterung eines intensiven Pilates -Trainings
Montag, 18.00 Uhr Gymnastikhalle

Pilates (Für Anfänger mit Vorkenntnissen)
Vertiefung der Basisübungen und Bewegungsprinzipien der Pilates Methode
Montag, 19.00 Uhr Gymnastikhalle

Ab dem 17.01.2012

Aerobic/Step Aerobic
Mit verschiedenen Aerobic/Step Aerobic Kombis wird ein Ausdauertraining aufgebaut
Dienstag,  19.00 Uhr Dreingau Halle

RÜCKEN FIT

eine präventive Wirbelsäulengymnastik mit einem gesundheitsorientierten
Bewegungsprogramm zum gezielten Ausgleich für den „gestressten Rücken“
Dienstag, 17.30 Uhr Gymnastikhalle
Mittwoch, 17.00 und 18.00 Uhr Praxis Salomon
Freitag, 18.30 Uhr Praxis Salomon

Ab dem 19.01.2012

Bodyforming
Kräftigung der Problemzonen (Bauch Beine Po)
Donnerstag,18.00 Uhr Gymnastikhalle

Rücken Fit /Rücken Power
Ein funktionelles Kräftigungstraining rund um den Rücken.
Donnerstag, 19.00 Uhr Gymnastikhalle

Alle Angebote richten sich auch an Nichtmitglieder der DJK

Anfragen bei S.Take – Camacho 02508 1342