Fitness

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Fitness

Ansprechpartner:

Sabine Take-Camacho: Tel.  02508/13 42

oder

djk-kurse@gmx.de

 

Gesundheitskurse

Die nachstehenden Kurse haben das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT und werden bei regelmäßiger Teilnahme von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Die Kursgebühren sind auch von Vereinsmitgliedern zu entrichten.

 

Pilates für Anfänger mit Vorkenntnissen

Vertiefung des Basistrainings

Montags: 19:00 – 20:00 Uhr

Ort: Gymnastikhalle – Leiterin: Sabine Take-Camacho

 

Pilates für Fortgeschrittene

Erweiterung eines intensiven Pilatestrainings

Montags: 18:00 – 19:00 Uhr

Ort: Gymnastikhalle − Leiterin: Sabine Take-Camacho

 

Rücken Fit

ein präventives gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm zum Ausgleich für den „gestressten Rücken“

Montags:   20:00 – 21:00 Uhr

Dienstags: 17:30 – 18:30 Uhr

Mittwochs: 17:00 – 18:00 Uhr

Mittwochs: 18:00 – 19:00 Uhr

Ort: Gymnastikhalle ~ Leiterin: Sabine Take-Camacho

 

Gesund und Fit in die Woche

ein vielseitiges gelenkschonendes Bewegungsprogramm mit Einblick in verschiedene Bereiche, u. a. Pilates, Wirbelsäulengymnastik, leichtes Kardiotraining

Montags 9:00 – 10:00 Uhr

Ort: Gymnastikhalle ~ Leiterin: Sabine Take-Camacho

 

Rücken Fit / Rücken Power

intensive Kräftigung für den Rücken

Donnerstags 19:15 – 20:15 Uhr

Ort: Gymnastikhalle ~ Leiterin: Sabine Take-Camacho